得了焦虑症都该用那些方法调理

　　焦虑症又称焦虑性神经症，患者常会出汗，面色潮红或苍白，手心出汗，颤抖，呼吸急促，胸闷，气短，内心焦躁不安，为没有发生的事情而担忧。那、得了焦虑症都该用那些方法调理，成都棕南医生针对这个问题作出解答     　　1、应充分认识到焦虑症不是器质性疾病，对人的生命没有直接威胁，因此病人不应有任何精神压力和心理负担。     　　2、要树立战胜疾病的信心，患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的，经过适当的治疗，此病是完全可以治愈的。     　　3、在医生的指导下学会调节情绪和自我控制，如心理松弛，转移注意力、排除杂念，以达到顺其自然，泰然处之的境界。     　　4、学会正确处理各种应急事件的方法，增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好，使心情豁达开朗。     　　5、在可能的情况下争取家属、同事、组织上的关照、支持，解决好可引起焦虑的具体问题。     　　延伸阅读：焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症（也称为焦虑障碍）。焦虑症是一种治疗效果较好，预后也不错的情绪障碍，因此即使你被确诊为焦虑症，也不必过分担心。焦虑症的治疗通常包括药物治疗和心理治疗。     　　得了焦虑症都该用那些方法调理，以上便是关于焦虑症的相关介绍，想了解更多关于焦虑症的常识，可在线咨询我院医生。
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