焦虑症的食疗方法

　　焦虑症的食疗方法(以下资料仅供参考，详细需咨询医生)     　　1、玫瑰花烤羊心     　　配制原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。     　　制作方法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。     　　2、枣麦粥     　　配制原料：枣仁30克，小麦30―60克，粳米100克，大枣6枚。     　　制作方法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。每日2―3次，温热食。     　　焦虑症饮食宜忌     　　宜     　　1、饮食宜清淡、食易消化的食物为主。     　　2、多补充营养素，如维生素B群、钙及镁、L-酪胺酸。     　　忌     　　1、避免可乐、油炸食物、垃圾食物、糖、白麦粉制品、洋芋片等易刺激身体的食品。     　　2、忌烟酒。   　　温馨提示：患了焦虑可以通过自我调节、锻炼来克服，条件允许的话，每天适量的跑步，或是其他什么体育运动也行，是很有效的。或者适当出去旅游，让自己心情保持开心，然而症状严重者仅凭自我调节治疗，效果远远是不够的，只有借助专业的医疗手段来治疗。 　　为此，我院特开通网上预约，来院送诊服务，只需上网即可联系我院医生，可为您节省排队慢、挂号麻烦的诸多事情，详情可拨打热线电话400-028-1555。
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