你知道怎么样进行神经衰弱的自我测试吗

 　　你知道怎么样进行神经衰弱的自我测试吗?众所周知，神经衰弱是属于心理疾病的一种，最近几年发病率最高的疾病之一。因为现今社会的生活工作学习压力的剧增，导致很多人都出现过某些神经衰弱症状，还有一些朋友不知道怎么确定自己是否患上了神经衰弱。那么下面我们就一起看看神经衰弱怎样自测。

　　神经衰弱自测如何进行：

　　1。一星期中，至少有两天觉得精神饱满、身心舒畅。(是、否

　　2。8小时以上的睡眠，仍感精神不振。(是、否

　　3。精神不振找不到生理上的原因。(是、否

　　4。以下症状，有哪几项是你经常经历的：头痛、头晕、呼吸不畅、心跳、心悸、眼花、消化不良、便秘、习惯性腹泻、精神紧张、四肢乏力、长期失眠、精神不振及容易疲倦。(a)8项以上，(b)4-7项，(c)3项以下。

　　5。身体不适时，是否向他人倾诉?(a)时常，(b)偶尔，(c)从不。

　　6。你周围的人是否重视你的存在?(a)非常重视，(b)重视，(c)不重视。

　　计分：第1题选“是”，2、3题选“否”，4、5题选c，6题选a，各得1分。第1题选“否”，2、3题选“是”，4、5、6题选b，各得2分。第1、2、3题不选择，4、5题选a，6题选c，各得3分。

　　神经衰弱自测方法之评分：0-7分，你是一个身心健康的人。8-11分，你有神经衰弱的倾向，需改变一下目前的生活方式。12-15分，你有严重的神经衰弱，应重视自身的生理及心理健康，必要时求助于心理医生。

　　以上介绍内容是对“你知道怎么样进行神经衰弱的自我测试”的简单介绍，希望能够帮助到大家，倘若您想要准确判断自己是否患有神经衰弱，最好的方法还是到医院进行检查，让专家为您解除心中的疑惑。如果您还有什么疑问可以咨询在线的专家为您解答。