孕妇该如何预防神经衰弱

　　怀孕时期对于一个女人来说为特别的时期，而在这个时期也是孕妇情绪波动很大的事情，如果孕妇患上神经衰弱症那对于孕妇及孩子都有很大的影响。孕妇该如何预防神经衰弱     　　1、睡觉之前不要做太过于激烈的运动，也不要喝太多的水胡总是汤，而且在平时的饮食中也要尽量的避免喝一些含有咖啡因的饮料，要想大大抓紧精神的环境，就泡个热水澡。     　　2、要有良好的睡眠环境，在卧室里好有温馨的卧室、舒适的睡床、柔和的灯光、适宜的温度等。成都哪里看神经衰弱好     　　3、因为妊妇到了夜晚睡觉的时刻会呈现脚抽筋的环境，所以在面对这类征象的时刻，可以将脚用力的蹬到墙上或者是下床站立片刻之后，对于这类征象会有所缓解。     　　4、如果当呈现恐惧好遇是焦虑的征象让你不能很好的入睡的时刻，不妨试着学习一些能够让心情抓紧的方法，来改善一下这方面的环境。     　　神经衰弱缓解的方法：学会自我减压。几乎每个人在面临学业，工作和 生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度 的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能 的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。   　　温馨提示：如果以上这些现象患者都已经有了的话，建议好还是要直 接到医院去做一个详细的检查，确定病情，然后才能够针对自己的症状，对症下药，千万不要耽误疾病 ，否则不仅会导致疾病越来越严重，甚至对社会，对他人也会有一些非常大的影响。
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