自己得了恐惧症该怎么调理

　　自己得了恐惧症该怎么调理?我们生活在这个世界上，总是会遇到一些自己害怕的事物，若是没有进行很好的调节，就很有可能会出现恐惧的情绪。而恐惧症就很有可能会在这个时候出现在我们的生活中了，患者除了要接受医院专业的治疗，还得在家里进行有效的调理。今天，我们请成都棕南医院的专家给我们详细介绍一下。

自己得了恐惧症该怎么调理

　　【恐惧症的调理】

　　一、注意安全：作为患者的家属，在对患者进行调理的时候，要去除患者身上，家里的危险物品，如剪刀、铁器、绳索等，还要避免患者独自使用电源、煤气等。

　　二、适量运动：当恐惧感来袭的时候，患者的身体就会分泌过盛的肾上腺素，而当您在运动的时候，就能够消耗肾上腺素，缓解您的恐惧感。若是您无法走动，不妨试着收缩及放松各部位的肌肉，一紧一松的肌肉运动也能够消耗肾上腺素。

　　三、心理沟通：我们在护理好患者的日常生活的时候，还要注意患者的心理护理，家属要随时和患者进行沟通，了解患者内心的真实想法，及时帮助患者缓解不良的情绪。

　　要知道医院的治疗是很重要，可是，家庭的调理也是很重要的，若是我们忽略了恐惧症的调理，则很有可能会加重患者的病情，导致患者无法正常的生活。

　　成都棕南医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案，经过多年的临实践，总结出了一套全新的治疗方法——“棕南脑平衡绿色治疗体系”。该疗法有针对性的从中医整体治疗入手，因人而异，辨证施治，见效快，治疗周期短，复发率低。至今已治愈1万多例患者，被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等权威机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗的“绿色时代”。

　　成都棕南医院专家提醒：自己得了恐惧症该怎么调理想必大家都知道了吧，作为患者的家属在为患者选择医院进行治疗的时候，就得为患者选择正规的医院进行，若是为了贪图一时的便宜就到一些小医院去治疗，是很有可能会导致患者病情加重的。