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紧张:社交恐惧的医治方法是什么呢
社交恐惧的医治方法是什么呢?社交恐惧其实不算是最多见的精神心理disease疾病，也更加算不上是较严重的，但是不论是怎样的disease疾病都会有很多harm危害出现，而避免这些harm危害的较好方式就是医治，那么社交恐惧的医治方式是什么?
对社交恐惧的医治一般的程序是通过逐渐递增social contact社交的情境而增加对fear恐惧的耐受性，从而到达Eliminate消除social contact社交fear恐惧反应的效果。首先要不断地告知自己，这类fear恐惧是可以Eliminate消除的。并正确熟悉人与人交往的程序，了解与人交往的方法。其次要查找出自己产生social contact社交fear恐惧的事物种类，并试图发掘心灵深处的本源。
社交恐惧的医治方法
1、认知疗法：这是一种不断灌输观念的医治方法。医生不断地告知你，这类fear恐惧是非正常的，让你正确熟悉人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。
2、强迫疗法：医生让你站在车水马龙的大街上，或让你站在自己很惧怕的异性眼前，利用巨大的心理stimulate刺激对你进行强迫医治。
3、情形医治：让你在一个假想的空间里，不断地摹拟产生社交恐惧的场景，不断练习重复产生symptoms症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这类场面，让你从假想中适应这类产生焦虑nervous紧张的environment环境。
4、催眠疗法：精神分析师将你催眠，发掘你心灵或记忆深处的东西，看你是不是经历过某种窘迫的事件，试图寻觅到你病发的本源。这类疗法时间长，花费也比较大。
5、兜头一问法：当心理过于nervous紧张或焦虑时，无妨兜头一问：再坏又能坏到哪里去?终究我又能失去些什么?较糟的结果又会是怎样?大不了是再回到原出发点，有什么了不起!想通了这些，一切就会变得轻易起来了。
6、留意力集中法，在social contact社交场合，没必要过度关注自己给他人留下的印象，要知道自己不过是个小人物，不会引发人们的过分关注，正确的做法是学会把留意力放在自己要做的事情上才对。
假如生理上的不良反应非常严重，需要配合药(medicine)物医治，药(medicine)物可以有效的relieve缓解心理nervous紧张及生理不适。如需应用药(medicine)物医治一定要在专业医生的指点下进行，以避免因盲目用药(medicine)物造成对药(medicine)物的依靠性或成瘾性。
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