来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2021-04-27 00:00 点击量: 在线咨询
成都棕南医院精神科温馨提示:选择医院需要留意的地方还有很多,但究其本质还是为了保障自己的身体健康,所以千万不可以为了省小钱而疏忽了医治效果题目。
美国1广告公司的部分经理工作1向很出色。有1天,他感到心情很差。但由于这天他要在开会时和客户见面谈话,所以不能有情绪低落、委靡不振的神情表现。
因而,他在会议上笑脸可掬,谈笑风生,装故意情愉快而又和蔼可亲的模样。使人惊奇的是,他的这类心情“打扮”却带来了意想不到的结果——随后不久,他就发现自己不再抑郁不振了。
美国心理学家指出,在无意中采取了心理学的1项重要规律:装着有某种心情,模仿着某种心情,常常能帮助我们真的取得这类心情。
有些人通常在情绪低落的时候避不见人,直到这类心情消散为止。这么做果真是好办法吗?
多年来,心理学家都以为,除非人们能改变自己的情绪,否则通常不会改变行动。固然,情绪、行动的改变也不是说变就变、想变就变的“瞬间”现象,而是有1个心理变化的内在进程。心理学家的较新实验表明,1个人总是想像自己进入了某种情境,并感受某种情绪时,结果这类情绪10之89果真会到来。
需要留意的是:随着年龄、性别、职业、性情等因素的不同,情绪变化的程度和时间也不1样。情绪有了变化以后,伴随每种情绪的外在表现,生理反应也会出现变化。
研究以为:1个故意假装愤怒的实验者,由于“角色”行动的潜移默化影响,他真的也会愤怒起来,表现在待人接物、言行举止等方面;同时,他的心率和体温(心率和体温都是愤怒的生理反应指标)也会上升。
为了调控好情绪,无妨偶然对自己的心情进行1番“乔装打扮”。
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