神经病症
心理病症
精神病症
其他病症
自我实现:医治产后抑郁症最好办法是什么
产后抑郁症是一种在平常生活中很普遍的疾病，不重视起来很给我们的妈妈们造成很多不利因素，所以我们要多了解这些疾病的医治方法，那么医治产后抑郁症最好办法是什么呢，下边给大家简单先容几种方法。
心理疗法：
行动调剂法：鉴于女性生产后不适于做剧烈的运动，但一些适当放松活动是非常必要的，例如深呼吸、漫步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。
倾诉宣泄法：找好友或亲人交换，尽诉心曲，大哭一场也无妨，纵情宣泄愁闷情绪。
角色交替法：别忘了固然已为人母，但还是老公的娇妻、父母的爱女，谁也不可能只做24小时全职妈妈，所以要给自己换个角色享受娇妻爱女的权利。
自我鼓励法：自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。
自我实现法：生儿育女只是女性自我实现的一种方式，但决不是唯一的方式，所以不要忘了还有其他自我实现的潜力和需要。或许趁着休产假的时间还能关注一下自己有善于的事业，等产假结束会有改头换面的新形象出现。
物理医治：
物理疗法相对medicine(药物)相比，具有没有副作用、依靠性疗效明显的特点。经颅微电流刺激疗法这类物理疗法是通过微电流刺激大脑，能够直接调理大脑分泌一系列有助于改良抑郁病症的神经递质和hormone，它通过进步5-HT的分泌量，增进去甲肾上腺素的开释，增强神经细胞活动的兴奋性，从而起到减缓个体抑郁情绪的效果。通过增进分泌具有平静作用的内啡肽，能够使患者保持一种放松、舒适的精神状态，有益于更好地减缓之前消极、懊丧的情绪状态。另外通过对患者脑电波的改良和各项生理指标的改良，起到对抑郁患者的各项躯体症状的改良作用。
上一篇：上一篇：抗抑郁:产后抑郁症吃什么药可以医治呢
下一篇：下一篇：疾病:怎样检查抑郁症呢
- 1
父母如何教孩子管理自己的情绪
- 1
厌食症有哪些表现？ 成都精神病医院
- 2
疾病:社交恐惧前期symptoms症状有哪些
- 3
单亲家庭孩子心理缺点,单亲家庭孩子的7大心理问题
- 4
产后抑郁症有什么症状
- 5
疾病:社交恐惧症的诊断方法是什么
相似文章
父母如何教孩子管理自己的情绪?圣安米悦心理咨询师带你一起看看吧。 1. 注意帮助孩...
厌食症是一种排斥进食的精神疾病，属心理性，部分是因为患者对自我形象的认知偏差，或心理上有某种重大的心里缺陷，导致无法像正常人一样进食，或深陷一种＂节食─狂吃─呕吐...
社交恐惧前期symptoms症状有哪些呢?任何的disease疾病都会有一些symptoms症状的，而我们只有通过symptoms症状才能够及时的发现和医治，所以对生活中比较常见的disease疾病，我们一定要多把...
单亲家庭孩子的7大心理问题 家庭的破裂,恍如是天降横祸,对年幼的孩子来讲,他们缺少必要的心理准备,因此他们遭受的打击比父母更大,而且孩子比大人 【心理案例】单亲家庭孩子的9大...
我们很多人发现，自己的妻子在生完孩子以后，情绪开始变得不稳定，这个时候就要留意了，实在也许这就是产后忧郁症的一个performance表现，不但对产妇造成严重的伤害，还会影响幼...
社交恐惧症的诊中断方法是什么呢?社交恐惧症在生活中也是很常见的一种疾病，可能对多数人来讲都有听说过，但是究竟我们接触这类疾病的情况不是常有的，因此对社交恐惧症不是很...
在线咨询
电话咨询
预约咨询
