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抑郁情绪:抑郁症的锻炼误区有哪些
大部份抑郁症患者的典型症状首推情绪低落，但有些抑郁症患者同时具有抑郁和躁狂这两种极端心情的双相发作。当这类患者躁狂发作时，症状恰恰与抑郁发作相反。
具体表现为：(1)情绪高涨，精神抖擞;(2)自我感觉特别好，通常否认自已有病;(3)话多，参与活动多而且杂乱;(4)出现草率行动，例如开飞车、盲目投资等;(5)性欲亢进，食欲提升;(6)女性患者可以会改变发型和穿着，打扮得异常妖艳性感。值得一提的是，躁狂发作期一般不太长(通常在3个月至半年)，结束也较忽然，病人的年龄通常低于50岁。
1.某些新抗抑郁药具有吹糠见米之效。
全球每一年会向市场推出数十种抗抑郁新药，但至今为止，还没有一种抗抑郁药具有吹糠见米的药效。这就是说，病人即便在医生的指点下科学地对症下药，效果最少也要23周后才开始出现，所以患者和家属都必须有充分的耐心。
2.症状消失后可以很大程度上停药。
抑郁症属复发率极高的疾病，即便患者的抑郁症状已很大程度上消失，但潜伏在身体深处的病根仍未完全清除，所以症状消失后不能马上停药。一般情况下，初次发作者在病愈后最少保持用药68个月，两次发作者的保持用药应延至1年以上，而3次发作者则必须谨慎地坚持终止服药。
3.抑郁症是现在才开始流行的“现代病”，而且是“不治之症”。
实际上，抑郁症是历史悠久的疾病，可以说差未几和人类进化史一样古老。早在公元前8世纪，古希腊的文献中就有对抑郁症的临床描绘。固然科学家至今对抑郁症在病理学上的起病缘由仍不明了，但目前80％以上的抑郁症患者经科学医治可以取得很大程度上康复。
4.出现抑郁情绪就表明已罹患抑郁症。
出现抑郁情绪其实不即是得了抑郁症。理由是，正凡人遭受不愉快的事也会做出情绪十分低落的正常反应。换句话说，抑郁情绪在常人身上也能够见到。据统计，约占1/3的成年人，在其一生中的某个时期曾出现抑郁症状，但其实不一定属于病态，诊中断抑郁症必须参照：(1)时间标准，抑郁情绪延续两周以上;(2)严重程度标准，抑郁的程度和出现了多少项相干的症状。较后须由医生做出明确无误的诊中断。
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