帮助患有抑郁症的亲戚并不容易。作为抑郁症患者的家庭成员,你需要了解一些关于抑郁症的知识来帮助患者。良好的支持和沟通可以减轻和缓解患者的病情。具体情况如下:
首先,及时发现抑郁症的表现。虽然没有两个抑郁症患者在很大程度上是相同的,但他们都有一些共同的特点,包括总是感到悲伤和不快乐;容易发脾气;对一些活动失去兴趣,包括以前喜欢的活动;总觉得没用,情况不可能好转;食欲改变,体重可能会意外减轻或增加;睡眠不好,有时睡眠过多;容易疲劳;经常感到内疚;经常想到死亡;烟草和酒精的消费增加了。
二是鼓励患者在发现抑郁症后及时接受治疗。抑郁症患者往往不承认或意识到自己生病了。他们可能没有意识到自己的忧郁或绝望。他们也可能为自己的抑郁和无能感到羞耻,认为自己变得懒惰,甚至错误地认为自己可以通过自己的意志力克服抑郁。但是,如果不治疗抑郁症,改善会非常缓慢,可能会逐渐恶化。因此,你需要帮助患者了解抑郁症的表现并接受治疗。你可以告诉病人你担心他/她的精神状态,向他解释抑郁症是一种疾病,这并不意味着你软弱无能。你可以在每次看医生之前准备一些问题。在紧急情况下,您可以直接联系医院或医生。
第三,识别抑郁症加重的迹象。通过仔细观察行为或与生病的亲属交谈,你可以判断抑郁症对生活和工作有多大影响。这些问题有利于了解情况:你的亲戚抑郁症的典型表现是什么?抑郁症加重后,你的亲戚在行为和语言上发生了什么变化?抑郁症好转后,你的亲戚在行为和言语上是怎样的?什么样的环境或事件会加重他的抑郁?抑郁症恶化后,哪些活动有利于抑郁症的缓解?如果抑郁症恶化,需要尽快与医生沟通,调整药物,或寻求心理治疗,或管理患者的日常活动,如定期进食,确保睡眠,坚持锻炼,必要时住院。
第四,预防自杀。患有严重抑郁症的患者可能会自杀。如果患者经常谈论自杀或死亡、安排和解释事情、服药过多、鲁莽驾驶等,他们需要注意。此时,不要让患者独自一人,请求其他家人或朋友的帮助,尽快联系精神卫生专家或心理危机干预热线,以确保患者能够在安全的环境中接受治疗。
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