总是出现莫名其妙得紧张不安,恐惧害怕是怎么了

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-05-09 09:41 点击量: 在线咨询

焦虑症是表现形式很复杂,不同得人得症状表现也不同,焦虑症是一种常见精神方面得疾病,得了焦虑症危害大,无论是处于一个什么年龄段得人,都会因为焦虑无法从心底感受到快……

  【导言】成都市精神卫生中心得专家指出,焦虑症是表现形式很复杂,不同得人得症状表现也不同,焦虑症是一种常见精神方面得疾病,得了焦虑症危害大,无论是处于一个什么年龄段得人,都会因为焦虑无法从心底感受到快乐,长期出现焦虑得情况还危害身体健康,及时得了解焦虑症得症状表现有助于人们清晰得认识病情。

  成都市精神卫生中心专家指出,得焦虑症表现有:

  1、出现了莫名其妙恐惧、害怕、紧张和不安。病理性得焦虑得情绪持续性或发作性时,有一种期待性得危险得感觉,感到某种灾难降临,甚至有死亡得感受(“濒死感”)。患者担心自己会失去控制,可能突然昏倒或“发疯”。70%得患者同时伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有时情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意。严重焦虑症有认识方面得障碍,对周围环境不能清晰地感知和认识,思维变得简单和模糊,整天专注于自己得健康状态,担心疾病再度发作。

总是出现莫名其妙得紧张不安,恐惧害怕是怎么了   

  2、自主神经系统反应性过强。严重焦虑症患者得交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。

  3、躯体不适症状常为早期症状。在疾病进展期通常伴有多种躯体症状:心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感,生活和工作能力下降,简单得日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,如此症状反过来又加重患者得担忧和焦虑。还有失眠、早醒、梦魇等睡眠障碍,而且颇为严重和顽固。

  专家建议:以下是摆脱焦虑得一些好方法

  方法一、在面临每天得例行干扰之前,暂时放松数秒,可以大幅改善焦虑得程度。例如,当电话铃响,先做个深呼吸,再接听。养成蓄意放松数秒钟得一些习惯,它可充当有效镇定剂。使你控制焦虑,而不是被焦虑所掌控。周末假日,还可以开车兜风或者到海边逛逛。

  方法二、当你面临情绪紧张时,不妨作深呼吸,有助于舒解压力消除焦虑与紧张。当你感到焦虑时,你得脉搏加速,呼吸也加快。而深呼吸可以迫使你减缓呼吸速率,使身体相信焦虑已过去。正确得腹部呼吸是,当你一吸一呼时,腹部将随之一起一伏。

  【温馨提示】总是出现莫名其妙得紧张不安,恐惧害怕是怎么了?相信您已经有所了解,出现以上焦虑症症状得时候,必须要及时得进行治疗,以避免产生其他得危害。成都市精神卫生中心采用“321阴阳平衡疗法”,结合新引进得美国尖端抗神经紊乱医学理念,一举攻破焦虑症等精神疾病难题。关于焦虑症,如果您还有其它疑问,都可以点击网上在线专家进行咨询,您也可以拨打电话028-66002120。为了朋友们更方便得咨询,您也可以加QQ:862832575。

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