社交活动:怎样预防社交恐惧症有效

很多人会觉得，恐惧是人类正常的感情之一，没法理解社交恐惧症这样的心理疾病，但它真实存在于人群中。因此，全面了解社交恐惧症的预防知识，非常成心义。社交恐惧症是一种常见的心理疾病，常常出现胆小，怕事，羞于见人的状态。这一疾病对人们的危害极大，乃至影响到人的一生。因此，我们要及时的预防社交恐惧症的出现。那么，怎样预防社交恐惧症有效?

防治社交恐惧症，要从心理上去掉在社交中的自卑感，若带着消极的心理，经常会使自己不愿多说话，不愿多活动，实在，每一个人都有自己的优点和短处，在社交上不如他人，其实不是什么都不如他人，要多想想自己的优点，不习惯社交的人，特别要去掉自卑感，建立一种自强，自信，自立的自我精神，只有这样，在心理上才能克服消极，在待人接物中，变得主动，显得落落大方。

防治社交恐惧症，还要在心理上去掉“怕”字，正常的社交活动，其实不带有什么神秘的色采，只不过是社会间人与人的交往与应酬，因此过分留意自己社交中的言行举止是过剩的，随和，大方，自然，平时怎样说，怎样做，社交中也如此，时间长了，社交就习惯了。

防治社交恐惧症还要留意社交的情势，如社交前可带着明确的社交内收留参加社交，心理上有了具体社交内收留，就能够把留意力从本身转移到事物上，不致于过分紧张，初次社交可以在社交活动比较老练的人陪伴下，由陪伴者唱“主角”，自己唱“配角”，这样既可以学到他人的社交方式，又可以借以练习自己的社交能力，避免社交中出现为难局面。