抑郁的表现:如何走出产后抑郁症

产后抑郁症作为一种常发的精神疾病，我们很多女性都受到了它的困扰，所以我们需要掌握一些治疗方法，此病的治疗方法很多，一般采取心理治疗以及药疗法，下面我们就具体来看看如何走出产后抑郁症。

1、药治疗

目前仍把三环类抗抑郁药作为治疗产后抑郁症的一线药。第二代非典型抗抑郁药为第二线药。各种三环类抗抑郁药疗效不相上下，临床可根据抑郁及安定作用强弱、副作用和产后抑郁症患者的耐受情况进行选择。丙咪嗪和去甲丙咪嗪安定作用弱，适用于精神运动性迟滞的产后抑郁症患者。

2、物理治疗

经颅微电流撩拨疗法，能够直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和jisu，从而起到舒缓个体抑郁情绪的效果。

3、运动治疗

产后抑郁症患者的个人运动治疗方法主要以有氧运动为主，如踩脚踏车、跑步等，根据患者的病情，在体力允许范围内逐渐增加运动量，直至达到产后抑郁症患者所能承受较好大运动负荷的80％左右，且每周运动3次-5次即可，每次运动60分钟-90分钟，同时配合抗阻训练和平衡训练。

产后抑郁症患者的治疗方法有很多，患者们一定要根据自身的情况对症治疗，如果发现自己或是家人患上了产后抑郁症，就要到正规医院诊治，不要自己盲目服用药。