心脏神经官能症怎么预防?

　　心脏神经官能症怎么预防?心脏神经官能症是神经系统疾病中比较常见的一种疾病，该疾病发生的时候患者会感觉到心跳加快、胸闷心慌等。成都棕南医院精神科专家指出，心脏神经官能症对患者的影响是比较大的，应该提前对疾病进行防治，以免疾病给患者带来伤害。那么，心脏神经官能症怎么预防?下面就来随成都棕南医院专家的介绍来看看吧!

　　专家介绍心脏神经官能症怎么预防?

　　1.制定规律的作息时间。科学、合理的安排自己的生活，养成良好的生活习惯，避免长期过度劳累，保证充足的休息。

　　2.多参加一些户外活动。及时的释放心中的压力，将不良情绪通过运动的形式发泄出来，不仅可以提高自己的身体素质，还能保持良好的心理状态。

　　3.出现失眠多梦的症状后，可以根据自身症状利用中药制剂进行调理，也可以适量的服用一些维生素、安定或谷维素等药物，缓解失眠现象，提高睡眠质量。

　　4.进行自我调节，放松自己。如果存在紧张、焦虑不安和恐惧等一系列症状时，可以躺在沙发上闭上双眼，将注意力集中在头部，反复咬牙、松开，然后将注意力集中在颈部，不断使颈部肌肉紧张、放松，接着反复攥紧和松开自己的双手，较后保持在舒适的状态下重复进行呼气、吸气的操作。每天进行2次这样自我放松调节，每次保持2—3分钟，可以放松全身肌肉，缓解不良的情绪和躯体症状。

　　【“棕南脑平衡绿色治疗体系”疗法优势安全无创标本兼治】

　　为了提高治疗的精准度，较大程度的缓解精神病患者的痛苦，成都棕南精神医院斥巨资研发“棕南脑平衡绿色治疗体系”：生物反馈物理疗法、中西医结合扶正疗法、中医子午流注针灸疗法、海普诺心理脱敏疗法(催眠方向)、SDP绿色康复疗法，五位一体辩证、综合诊疗各类精神疾病。结合中西医领先诊疗技术，创研了棕南脑平衡绿色治疗体系取得了显著的效果，为成千上万的精神疾病患者解除了疾病困扰。

　　温馨提示：以上就是关于“心脏神经官能症怎么预防”这个问题的介绍，希望专家的建议能够给大家带来帮助。成都棕南医院精神科专家提醒说，在平时的生活中做好疾病的预防工作可以大大降低疾病的发病几率。不过若出现有身体不适的情况，就应到正规的医院去接受科学的诊断和治疗，这样才能避免病情加重。