哪些方法可以有效预防老年抑郁症呢

　　2、多参加社交活动。老人白天可以逛逛公园，找人下下围棋、象棋等，或者出来散散步，找其他老人聊聊天，这些都是很好得休闲方法，既能丰富老人得生活，又能减少疾病得入侵。

　　3、合理膳食。抑郁症得预防，在食物方面，应该要选择粗纤维食物和食物。食物如玉米、香蕉，它们是很好得垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏得功能，同时还能清除血液中得毒素。而且，食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散得夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

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　　温馨提示：哪些方法可以有效预防老年抑郁症呢?老年抑郁症危害较大，严重影响老年人得幸福生活，同样也给子女带来负担。老年人一定要保持乐观、开朗得心态，遇事要豁达，泰然处之，才能有幸福得晚年生活。如果您还有什么疑问，可以点击网上在线专家进行咨询，也可以拨打电话进行咨询：028-66002120。

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