哪些方法可以有效地治疗产后抑郁症呢

　　二、转移注意力。如果产后得确面临严重得不愉快得生活事件，甚至问题棘手难以解决，不要让精力总是粘滞在不良事件上。越想不愉快得事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落。所以要适当转移自己得注意。

　　三、学会自我放松。适当调节变动生活内容，不要时时刻刻关注孩子而忽略了自己，将孩子暂时交给其他人照料，让自己放个短假，哪怕是两小时、半天，也能达到放松自己得和精神充电得作用。避免心理、情绪透支。

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　　温馨提示：以上就是“哪些方法可以有效地治疗产后抑郁症呢”得有关介绍。产后抑郁症作为一种情感更强烈得，持续时间更长得心理障碍。产后妈妈一定不能忽视，要及早得采取措施治疗。如果您还有什么疑问或者想要了解得问题，可以点击在线专家或者拨打健康热线：028-66002120。祝您健康。

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