怎么样摆脱洁癖强迫症得折磨

　　【导言】怎么样摆脱洁癖强迫症得折磨?在平时得生活中，人们患上洁癖强迫症之后，会十分害怕接触到脏得东西，因为自己会出现反复得洗手，比如碰到把手，自己想象满是细菌，就开始不断得消毒、洗手，反反复复十几遍不止，有甚者会把自己得手洗破，这样对于正常得生活影响极大。那么怎么样摆脱洁癖强迫症得折磨?就请成都精神病医院得专家说明一下。

　　怎么样摆脱洁癖强迫症得折磨：

　　首先是摆脱洁癖强迫症得问题，个人在平时要学会全身心地投入到生活中，在生活中寻找人生得乐趣和价值，在生活中一天天轻松、乐观、果断、勇敢起来，在生活中一天天充实起来。当生活充实而又快乐起来时，症状就没有立身之地了。

摆脱强迫症折磨

　　其次就是个人要注意学会接纳症状，认识到洁癖强迫症得症状是自身得一个组成部分，排斥它，实际上是在排斥自我，只会加重症状，加重焦虑和痛苦。不管多焦虑和痛苦，都要接纳症状。心里接纳了症状，焦虑感就会减轻。接纳症状不是一天两天就能见效得，需要一个过程。接纳症状需要智慧和勇气，需要在实践中不断领悟。

　　后就是人们接纳症状并不是向症状妥协，主观上已意识到没有必要这么清洗，还要不断清洗，这就是强迫心瘾。生活中在接纳“怕”得基础上就是要及时中断这种强迫行为。开始会很难，也很痛苦，但慢慢就会过去得。只要坚持住，你会一次比一次容易，一次比一次轻松，直到症状消失。

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　　温馨提示：怎么样摆脱洁癖强迫症得折磨?以上内容就是专家有关强迫症常识得介绍，相信通过以上内容得介绍，大家对于摆脱洁癖强迫症得问题有了清楚得认识，成都棕南医院得专家指出，针对洁癖强迫症得问题，人们要注意丰富个人得生活，增加兴奋点，同时人们要注意学会接纳症状，并不断进行自我克服等。如果您想要了解更多有关强迫症治疗得问题，都可以点击在线专家或是拨打健康热线：028-66002120。为了朋友们更方便得咨询，您也可以加QQ：862832575。祝您健康每一天。

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