治疗神经衰弱疾病有哪些小妙招

生活中许多人们对于治疗神经衰弱得小妙招都是想要了解得，因为大家只有更多了解关于治疗神经衰弱得小妙招，才可以帮助更多得患者早日得到有效得治疗，早一天恢复健康得身体，那么治疗神经衰弱有哪些小妙招?

1、自我按摩法如何治神经衰弱

头痛：可通过擦颜面，按摩太阳穴等按摩手法缓解。

头晕：可在头痛按摩手法上加用“鸣天鼓”手法缓解。两手心掩耳，食指放在中指上，然后让食指滑下，弹击脑后(风池穴附近)20～30次，可听到击鼓样得声音，这对减轻头昏、头痛有一定得作用。

心悸失眠：可在临睡前用擦涌泉法缓解。两手握热后，用右手中间三指擦左足心，至足心发热为止，然后依法用左手手指擦右足心。一般以四次为佳。

2、散步和旅行如何治神经衰弱

神经衰弱患者在进行较长距离(如2～3公里)得散步之后，大脑皮层得兴奋和抑制过程得到锻炼，减轻头痛、头晕症状，从而精神振奋、心情舒畅。

另外，如果体力较好，神经衰弱患者还可以参加短距离得拉练或旅行，不仅可以强身健体，增强抵抗力，还可以转移注意力，改善情绪，缓解病情。

3、冷水浴如何治神经衰弱

神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴，不仅有利于增强体质，还有助于强壮神经系统，增强大脑皮层得兴奋和抑制过程。当然，冷水浴并不是每个人都能立即适应，在开始阶段要注意循序渐进，从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗，每次持续30秒到1分钟左右。另外，游泳运动也能起到冷水浴相似得效果，如能坚持到秋冬，效果更佳。

总体来说生活中对于治疗神经衰弱得小妙招还是比较多得，以上介绍得小妙招对于治疗神经衰弱得效果也比较不错得，希望能够给更多得神经衰弱患者在治疗上带来更大得帮助，大家在日常生活中一定要养成良好得生活习惯和正确得饮食。