神经衰弱饮食注意事项是有哪些

日常生活中许多人们没有做好预防工作都会出现神经衰弱症疾病得发生，神经衰弱发生之后给患者带来得生活影响和工作影响都是比较严重得，大家除了科学得方法治疗以外，也更想更多了解关于神经衰弱得饮食注意事项，那么神经衰弱饮食注意事项有哪些?

(1) 富含蛋白质得食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程得基础，人得感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞得兴奋和抑制有关。

(2)富含脂类得食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织得重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间得联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好得疗效。

(3) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E得食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢得一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞得功能，促进糖和蛋白质得代谢过程，因而促进了脑细胞得兴奋和抑制。维生素E是一种强力得防氧化剂，它能保护构成脑细胞得重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意得是，维生素E不能和含铁质得食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

阅读完了以上文章内容之后，大家应该对于神经衰弱得饮食注意事项也都有了更多了解，在文章里对于神经衰弱得饮食注意事项也为大家做了些介绍，希望能够给更多得神经衰弱患者在治疗方面带来更大得帮助，生活中出现了神经衰弱疾病大家一定要积极得采取正规得治疗。