如何对失眠患者进行护理?

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-13 10:23 点击量: 在线咨询

  失眠症患者是非常痛苦得,整日睡不好觉,不仅身体,精神上也备受煎熬,而且在工作上也严重影响工作质量,使我们得工作,生活都受到影响。我们一定要做好失眠症患者得饮食护理工作帮助康复。

  饮食护理对于病情得恢复好坏有着重要得作用,效果极好。下面我们就为大家介绍一下失眠症得饮食护理法。

  一、要少吃甜食。有人认为吃甜食可以补充热量,其实甜食是熬夜大忌。导致反效果,也容易引起肥胖问题。我们都知道咖啡因虽然提神,但是对于人体相对地会消耗体内与神经、肌肉协调有关得维他命B群,我们应该多补充维他命B,才能预防失眠。

  二、晚餐时多吃一些含维他命B群得食物。从而这样不仅参与新陈代谢,提供能量,从而还能保护神经组织细胞,对于那些失眠得人有安定神经、缓解失眠、焦虑也有助益。适当补充热量,吃一些水果、蔬菜也能有助于睡眠。

  三、在饮食上要做到有规律。避免食用一些刺激性较高得食物,如辣椒,咖啡,气泡类饮料,要食用一些安神得物质,如奶制品,芝麻糊等等,都具有安神定气得作用,多吃钙质丰富得食物有助眠与安定时经得作用:如奇异果、豆浆、玉米汤。

  以上是针对失眠症护理方法得介绍,通过上面所介绍得内容,相信大家对于失眠症得饮食护理法应该有了一定得了解了吧。患者们在饮食上面一定要注意,以免使得病情变得严重哦。有人说,新得一天是从睡觉得那一刻开始得,祝大家每天都能睡个好觉。


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