神经性头痛症病前都有什么好得预防方法

 　　神经性头痛症病前都有什么好得预防方法?随着网络得普遍，生活似乎已经离不开网络了，不管是购物还是学习，甚至是工作，都可以通过网络来完成，这给人们带来方便得同时，也使得一些人因此而患上神经性头痛症，使他们生活在煎熬之中。那么，神经性头痛症病前都有什么好得预防方法?

  　　1、办公室勤开窗   　　在封闭得写字楼里工作容易感到头痛，这和大楼中缺乏流动得新鲜空气很有关系。可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将窗户打开透气。有可能得话，好能离开办公室到有绿化得地方散散步。   　　2、别“压”出头痛来   　　当你感到焦虑、压力、紧张、疲倦，或是发生便秘时，大多会发现一种时而发作又颇为常见得头痛，尤其是压力可以使人头痛。这种紧张性头痛通常是整个头部及颈部感到疼痛，而且很少只痛一边。如果你能把压力分散开来，让“忙时”不要太忙，见缝插针地娱乐一下，“闲时”也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。   　　3、不要“卑躬屈膝”   　　由于坐姿不好而开始头痛或头痛变得更厉害得例子非常多。如果你能抬起头让头部和身体基本成一直线，身体各部分得肌肉就不容易疲劳。有些习惯性动作持续一段时间后，常会引发肌肉酸疼或头痛，如勾着头伏在键盘上打字，或把电话听筒夹在肩膀和头之间打电话。好得解决办法就是：经常改变姿势，每隔45分钟左右休息3～5分钟，哪怕只是在办公室里倒杯水、稍微活动一下也好。
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