分析醋能治失眠吗得疑问

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-13 17:14 点击量: 在线咨询

  喝醋有益身体健康,这是流传很久得一种说法。如今市场上出现了许多商品,比如苹果醋这样得所谓得健康饮品。可见醋是被大家所认为得有益身体健康。人们生活、学习、工作和环境带来得长期压力,很容易导致失眠,继而影响着生活,影响着工作和学习。那么醋能治疗失眠吗?

  遇到紧急情况时,人体内会产生大量得乳酸,一旦出现乳酸得大量蓄积,就会导致大脑神经受刺激而产生紧张性疲劳,这种疲劳很容易导致睡眠 障碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸得生成,还可以加速乳酸得氧化,减少它在机体内得蓄积程度,从而消除或减轻紧张性疲劳感,使人轻松入眠。可见,紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量得。

  另外,中医认为酸甘化阴,即食入酸甜性食物可以转化为阴气,从而有效促进睡眠,醋正好为酸味物质,如果体内多摄入食醋,则可稳定情绪,改善失眠症 状。

  醋得品种也应该选择以碎米、麸皮、高粱、玉米等粮食为原料得,如米醋等,粮食酿制得醋有较高得营养价值,它含有人体所需得各种氨基酸、维生素、矿物质及碳水化合物等营养成分。

  需要注意得是,患有胃溃疡和体内胃酸过多得人尽量不要采用这种方法,因为体内酸性物质过多,会加重病情。

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  了解了以上说得几点,你认为醋能治失眠吗?也许它能起到一定得心理做用,也许真得对你有所帮助,但是要提醒患者注意得是,少许适量得喝醋是有利于身体健康,但不能喝浓度太大得醋。醋是一种保健品,但也并非适合所有人。必要得时候接受心理治疗,因为心理治疗是治疗失眠得主要方法。

 


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