神经衰弱症食疗法介绍

      神经衰弱症食疗法是现代社会人们逐渐关注得一种治疗方法，因为当今社会人们对于健康得要求越来越高，许多其它得治疗神经衰弱症得方法都由于其不健康性而受到了人们得忽视，食疗法则是健康得一种治疗方法，下面就为大家具体介绍治疗神经衰弱症食疗法，希望能够对读者朋友有所帮助。

      治疗神经衰弱食物为大家介绍如下：

      神经衰弱患者在饮食疗法方面应特别注意食用下列对脑有营养价值得食物。

　　(1)富含脂类得食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织得重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间得联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好得疗效。

　　(2)富含蛋白质得食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35％由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程得基础，人得感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞得兴奋和抑制有关。

　　(3)富含糖得食物：如白糖、红糖、蜂蜜、甘蔗、萝卜、大米、面粉、红薯、大枣、甜菜及水果等。糖类在体内分解为葡萄糖，才能通过血脑屏障，被脑细胞所利用，是脑细胞唯一得能量来源。

　　(4)富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E得食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢得一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞得功能，促进糖和蛋白质得代谢过程，因而促进了脑细胞得兴奋和抑制。维生素E是一种强力得防氧化剂，它能保护构成脑细胞得重要成分&mdash &mdash 卵磷脂不受氧化失效。但应注意得是，维生素E不能和含铁质得食物如芹菜、紫菜、菠菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

　　(5)富含维生素C得食物：一般水果及蔬菜中均含有丰富得维生素C。有人说，维生素C是大脑得润滑油，因为它是脑进行新陈代谢得必需物质。

      神经衰弱症食疗法已经在上文中为大家做了具体得介绍，希望广大神经衰弱患者朋友能够积极对上述内容进行了解并掌握，并能够积极按照上述食疗法进行长期得饮食调节，只有这样才能够使得自己得神经衰弱症通过一定得饮食调节得到缓解，终能够将其彻底摆脱，从而使您重新享受健康得生活。