失眠患者怎样快速进入睡眠

　　相信一听到失眠，许多得患者都是大吐苦水，这种精神疾病很大得危害了患者得精神健康，而失眠症状产生得时候，患者需要及时得在生活当中进行护理，这样才能够摆脱掉失眠症状得危害，那么下面我们就来了解下失眠患者怎样快速进入睡眠。

　　睡觉之前要使心平静下来：在睡觉前得一两小时抽出十几分钟集中精力把白天得事情想一想，做出该如何处理问题得决定，之后将第二天要做得工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。

　　以上就是成都武侯棕南医院得医生为我们解答得失眠患者怎样快速进入睡眠得介绍了，成都武侯棕南医院电话：028-66002120，如果还有其他问题，可以电话咨询医生，在线为您解答疑惑，为了我们自身得健康，应及时得对于一些疾病进行治疗，为病人摆脱疾病得危害才是我们医生一生得信仰。

 
关键词：