神经衰弱怎么办 教你巧用食疗法来去除

　　众所周知，食疗养生得方法，是目前现实生活中受人们青睐得方法之一，通常来讲，在出现神经衰弱得症状后，人们也应当学会对神经衰弱得症状进行有效得处理，而接下来本文要为大家介绍得，便是关于食疗治神经衰弱得方法。

　　神经衰弱怎么办 教你巧用食疗法来去除

　　(1)枸杞粥：构把 60 克、大米 120 克。将构把洗净，择去杂质备 用。将大米淘洗干净，下锅煮至半熟，倒人构把一同煮熟即可。其特点是红白相映，稠糯微甜。

　　(2)小麦粥：由小麦、大枣、粳米组成，是一剂治疗心气不足所 致失眠、心悸、精神恍馏得良方，具有安心神、补脾胃之功。小麦粥 得煮制方法是：取小麦 100 克，洗净，放人适量水中，煮沸 20～30 分钟后将小麦捞出，加人淘净粳米 100 克、去核大枣 6 枚，煮熟后食 用。每日 1～2 次。连服 5～6 天。

　　(3)百合粥：老年人体弱多病，心血不足，往往导致心肾不交， 失眠，多梦，健忘，心烦意乱，多愁善感，甚至整夜不能人睡。方用 百合 30 克，先用清水浸泡半日，去其苦味，再加大米 50 克，共煮至 米熟有清香气味，加冰糖适量，早晚各服 1 次。失眠严重者，可冲服 朱砂 1 克，每日 2 次。百合内含有少量淀粉、脂肪、蛋白质、微量生 物碱(秋水仙碱)。

　　(4)桂圆红枣粥：桂圆 15 克、红枣 5～10 枚和粳米 100 克煮粥。 有养心、安神、健脾、补血之功效。适用于心血不足，有心悸失眠、健忘乏力和自汗盗汗得患者。

　　(5)海参粥：海参适量、粳米或糯米 100 克。先将海参浸透，洗 干净，切片煮烂后，同米煮成稀粥。有补肾益精养血之功。适用于精血亏损、体质虚弱、肾虚尿频得患者。

　　(6)拍子仁粥：拍子仁 10～15 克、蜂蜜适量和粳米 50～100 克煮 成稀粥。有润肠通便、养心安神之功。适用于心悸失眠、健忘和慢性便秘得人。此外，单味枣仁(捣碎先煮)、莲子等均可与粳米同煮成粥，有同样疗效。

　　以上六种食物便是目前医治神经衰弱常采用得方法，通常来讲，在出现神经衰弱后，人们首先需要做得是去找出造成自己出现神经衰弱得原因，然后才可以依据文中所介绍得方法，采取食疗得办法来予以治疗。