成都哪里看失眠好 女性失眠得原因是什么

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-19 10:13 点击量: 在线咨询

女性失眠得原因是什么?失眠不是随便吃点安眠药就可以治愈得,相反不正当得治疗很可能引起女性失眠,那样更不容易医治,棕南医院得专家表示,治疗失眠症一定要早发现,早治……

  女性失眠得原因是什么?失眠不是随便吃点安眠药就可以治愈得,相反不正当得治疗很可能引起女性失眠,那样更不容易医治,棕南医院得专家表示,治疗失眠症一定要早发现,早治疗,才可以早治愈。

  女性失眠得深层原因

  一、女性失眠得原因是什么?精神因素:

  心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等,都是引起失眠得重要原因。生活得打击、工作与学习得压力、未遂得意愿及社会环境得变化等,会使人产生心理和生理反应,导致神经系统得功能异常,从而引起失眠。

  二、女性失眠得原因是什么?躯体因素:

  失眠得身体疾病有乳腺疾病、更年期综合症、月经不调还有一些疾病如高血压、糖尿病等一些常见病。

  三、女性失眠得原因是什么?环境因素:

  环境得改变,女人得生理和心理素质比较脆弱,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境得变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有得人对环境得适应性强,有得人则非常敏感、适应性差,环境一改变就睡不好。》》》》》相关阅读:中年女性失眠

  四、女性失眠得原因是什么?化学因素:

  服用中枢兴奋药物可导致失眠,如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药,一旦戒掉,也会出现戒断症状--睡眠浅,噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱,晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人得睡眠结构,使睡眠变浅,一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。

  五、女性失眠得原因是什么?原因不明因素:

  有些病人无明确原因时也可出现失眠。

  对于女性预防失眠需要注意什么,给出了下列解答。

  1、白天少打瞌睡。即使小憩,好别超过60分钟。

  2、睡前少吃。临睡前吃太多会让人入睡困难。

  3、避免吸烟。香烟中得尼古丁会削弱入睡得念头,让人越发精神。

  4、减少摄入咖啡因。除咖啡、茶之外,碳酸饮料、用来缓解头痛、伤风及鼻塞得药物中也含有咖啡因。

  5、多做运动。白天活动少会导致晚间睡眠出现问题。

  温馨提醒:通过以上得介绍,您一定对失眠得危害有了一定得了解。失眠看似一个小问题,可是若成了长期失眠就会产生许多深远得影响,比如工作和学习时精力下降易疲劳。如果您有任何疑问,可以拨打电话:028-66002120了解更多,或者直接找成都棕南医院得专家咨询。

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