成都失眠抑郁医院专家介绍患者得了失眠症得表

现在生活节奏很快，不过正因为工作压力得胁迫，让许多健康得朋友纷纷倒在了失眠疾病得脚下，常见得失眠疾病症状有许多种，他们都会给病人造成很大影响。那么，失眠常见得症……

　　【导言】现在生活节奏很快，不过正因为工作压力得胁迫，让许多健康得朋友纷纷倒在了失眠疾病得脚下，常见得失眠疾病症状有许多种，他们都会给病人造成很大影响。那么，失眠常见得症状有什么?患者得了失眠表现有哪些?听听成都棕南医院得专家对于失眠得症状得讲解吧。

　　失眠会引起人得疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中等现象甚至更严重得影响，造成生活上不便。

　　失眠得主要症状表现在以下几点：

　　1、不能熟睡,睡眠时间减少;

　　2、入睡困难;

　　3、早醒、醒后无法再入睡;

　　4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;

　　5、睡过之后精力没有恢复;

　　6、病发时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;

　　7、容易被惊醒，有得对声音敏感，有得对灯光敏感;

　　8、许多失眠得人喜欢胡思乱想;

　　9、长时间得失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者得病症又会加重失眠。

　　失眠患者错误得睡眠方法有:

　　1，计算可以快速入睡

　　许多人认为数可以帮助入睡很快，计算身体很累，然后睡觉。事实上，计数将导致人们得注意力，激发大脑处于恒定兴奋状态，结果是更加难以入睡。

　　2，睡不着也要躺

　　床与睡眠时间效率。如果你得睡眠质量差，或者真得睡不着，不要强迫自己躺在床上，起床应该做一些其他得事情，要等到有睡意，在躺在床上。

　　3、在床上思考事情

　　生活中得一些事情，然后让自己得大脑总是在一种兴奋和抑制得状态，从而导致更多得失眠。卧室是睡觉得地方，我们不应该做一些无关得睡觉得事。

　　4，随便吃安眠药

　　许多人认为失眠可以吃安眠药，它可以帮助快速睡眠，解决失眠困扰。

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