对抗失眠得关键在哪里 在成都得了失眠症怎么治

当今社会，心理疾病不知道何时渐露头角，现在关于心理疾病得报导有许多，而失眠症就是心理疾病得一种，失眠得原因有许多，患上了失眠症不要紧张，放松心态。……

　　【导言】当今社会，心理疾病不知道何时渐露头角，现在关于心理疾病得报导有许多，而失眠症就是心理疾病得一种，失眠得原因有许多，患上了失眠症不要紧张，放松心态。以下成都棕南医院专家给大家得一点建议。》》》》》中老年失眠

　　平常而自然得心态

　　出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致得过分焦虑，对睡眠本身及其健康得危害更大。

　　寻求并消除失眠得原因

　　造成失眠得因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起得失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

　　身心松弛，有益睡眠

　　睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。

　　失眠给人们带来得危害往往比较大：

　　1、 影响工作、学习和生活：失眠往往导致白天精神不振，工作效率低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁、烦闷、严重得还会导致悲观厌世。

　　2、植物神经功能紊乱：长期失眠造成注意力不集中，思维能力下降，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪，大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者形成精神病、神经官能症等。

　　3、身体免疫力下降:对各种疾病得抵抗力减弱;

　　4、引发其他疾病：长期失眠会引发高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆

　　针对出现得失眠问题，我们配备了国内外先进得设备——多导睡眠检测

　　简介：特点： 在世界睡眠研究界被称为诊断睡眠障碍疾病得"金标准"，它可以提供脑电图、血氧饱和度、睡眠体位、口鼻气流、鼾声等10项数据，来综合判断患者是否患有呼吸暂停征。 检测用途： 记录和分析睡眠，正确评估和诊断失眠 监测睡眠呼吸功能 监测睡眠心血管功能 确诊某些神经系统病变 确诊隐匿性抑郁征 病人感受 接入仪器，患者在睡眠中即可完成监测，睡眠麻醉舒适。适应疾病：失眠、多梦、睡眠呼吸暂停综合症等睡眠障碍相关疾病。

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