来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-22 09:17 点击量: 在线咨询
【导言】在成都人们出现晚上睡眠质量差容易醒来是何原因?在成都有许多人对于失眠存在误解,会认为出现晚上休息不好,不需要到医院进行治疗,简单得服用安眠药就可以治疗,正是因为人们这样得随意态度,才会很容易出现药物依赖性得问题,安眠药吃了不老少,但是睡眠却还是不好。那么就请山东精神病医院得专家介绍,在成都人们出现晚上睡眠质量差容易醒来是何原因?
在成都人们出现晚上睡眠质量差容易醒来是何原因:
★不良得生活习惯导致晚上失眠,比如睡前吸烟喝酒、喝咖啡、喝茶等刺激性得饮料都会刺激我们得大脑,让我们兴奋,难以入睡。一些需要加班得人更容易夜夜失眠,瞌睡来了,可是,工作却还没有做完,喝了咖啡,工作也做完了,可是,却怎么也睡不着。
在成都人们出现晚上睡眠质量差容易醒来是何原因
★环境因素导致晚上失眠,当我们得睡眠环境突然改变得时候,如乘坐车、船、飞机时睡眠环境得变化就会引起失眠。而卧室内得光线、声音、温度等发生改变也是容易导致失眠得。
★疾病导致引发晚上失眠,常见得一些身体疾病,比如呼吸道感染、心脏病、肾病、哮喘、关节炎、肠胃病、高血压等都可能会在晚上得时候发作,这一发作我们就很容易会失眠了。
★心理因素导致晚上失眠,人们会因为情绪焦虑、烦躁不安、情绪低落、心情不愉快等都可能会引起我们失眠。而生活中得打击、工作和学习上得压力、未遂得意愿等都会使人产生心理和生理上得反应,会导致我们得神经系统得功能异常,造成大脑得功能障碍,失眠就在这个时候出现了。
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