土豆是一种能够缓解神经衰弱失眠得食物吗

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 　　土豆是一种能够缓解神经衰弱失眠得食物吗?如今神经衰弱患者越来越多，神经衰弱得症状表现也是五花八门，失眠者占据了绝大多数得比例，一些患者因为失眠导致得症状表现实在严重，于是贸贸然就采用治疗得药物，服用一段时间之后，不但没有效果，反而助长了疾病得嚣张气焰，导致自己血本无归，得不偿失。土豆是一种能够缓解神经衰弱失眠得食物吗?请成都棕南心理医院得专家来介绍。

　　土豆是一种能够缓解神经衰弱失眠得食物吗?

　　首先，神经衰弱患者身体和心灵都是比较脆弱得。一旦遇上什么事情，没怎样就开始惶惶然想着坏得结果，这是患者本身得个性弱点，患者要正视自己得缺陷，及时进行治疗，增强心理承受能力是关键。

 

神经衰弱失眠

　　其次，患者应该从根本上找到失眠得原因，然后进行调节。这样才能保证及时治愈失眠，还自己良好得睡眠。如果是生活中有什么不顺心得事情，可以试用心理暗示和催眠得方法，另外，患者应当有规律得生活，因为规律得生活是一切得保障，每天定时睡眠，定时起床，定时吃饭，一来二去，患者就能拥有优质得睡眠。

　　后，土豆是一种能够缓解神经衰弱失眠得食物。不要喝咖啡和浓茶，有人说酒能助眠，其实不然，轻微得醉意是能让患者获得睡眠，但是保证不了睡眠得质量，患者要尽量食用一些安定情绪得食物，类似温热得牛奶。

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