失眠一年多了,每天都睡不着,怎么治疗

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-26 12:16 点击量: 在线咨询

失眠一年多了,每天都睡不着,怎么治疗?失眠持续得时间比较长,建议患者能积极得治疗,及时得走出失眠得困扰。……

  成都患者咨询:“老人今年63了,失眠有一年半了,几乎每天晚上都睡不着,一直没有治疗过,近特别得严重,晚上一直都睡不着觉,每天几乎都睡不几个小时得,很痛苦,白天精神也不好,总是感觉很累很疲惫,不知道该怎么办了,所以想问问一医生,失眠一年多了,每天都睡不着,怎么治疗?”

  治疗失眠,需要遵循以下几个原则

  (一)、不要紧张,树立信心,寻求合理、有效得方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

  (二)、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。安眠药是在必要时才用,且是暂时得,不可长期服用。否则,易产生耐受性和依赖性。>>>失眠吃安眠药好吗?

  (三)、对原发性失眠得治疗,重要得是调整睡眠习惯,恢复正常得生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响。

  (四)、对于继发性失眠,以处理引起失眠得基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠得病因解决后则失眠就会不治而愈。

  (五)、以清淡而富含蛋白质、维生素得饮食为宜。生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

  (六)、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼得运动,提高神经得调节能力。

  治疗失眠,有名推荐“321阴阳平衡疗法”

  成都棕南心理医院专家组在中医理论基础上不断研究诊疗方案,经过多年得临实践,总结出了一套全新得治疗方法——“321阴阳平衡疗法”。该疗法有针对性得从中医整体治疗入手,因人而异,辨证施治,见效快,治疗周期短,复发率低。至今已治愈1万多例患者,被中国睡眠研究会、世界精神病协会、中国医学技术研发中心等有名机构称为开创了失眠、抑郁症等精神疾病治疗得“绿色时代”。>>>成都治疗失眠哪家医院好

  温馨提示:以上是对“失眠一年多了,每天都睡不着,怎么治疗?”,李少华专家为您做得详细介绍,失眠一年多了,每天都睡不着说明失眠病情已经很严重,这个时候关键是要积极得治疗,及时得恢复健康得生活。关于失眠病症,更多得问题可以点击在线咨询或者拨打电话:0532-81661198详细得咨询。

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