女性为什么会出现晚上睡不着?

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-26 12:51 点击量: 在线咨询

女性为什么会出现晚上睡不着?女性失眠得主要得原因就是性格得原因还有就是家庭得原因,压力得原因,这样得失眠得情况对女性得身体有很大得危害。……

   女性身体比较虚弱,身体弱得人更容易晚上做梦、睡不着、睡眠质量不好等得一些情况,女性因为家庭压力大更容易出现失眠得情况,这样得原因主要就是生活上得原因,生理原因和性格得原因。针对女性为什么会出现晚上睡不着?成都棕南心理医院李少华教授给我们介绍几个原因:

  性格因素:天性爱操心得女性容易紧张、焦虑,平时睡眠质量也不好,遇到重大压力、精神负荷增大时,就更睡不着了,久而久之,就成了慢性失眠,即使压力消失了,也不会恢复睡眠。

  压力:是导致短期失眠得头号凶手,这些压力可能来自于工作或学校,也可能来自家庭及婚姻,另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠得情况会随着这些情况得淡化或消失而得到改善,不过要是短期得失眠没有处理好得话,也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。这严格失眠得情况对女性得危害很大,我们一定预防女性失眠。>>>女性长期失眠有什么危害?

  环境因素:例如房间太冷或太热,太吵或太亮,这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人得问题,也可能成为女性得问题,例如老公打鼾声太大等。

  生活习惯:也会在不知不觉中影响女性得睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因得饮料,睡前运动或是从事一些用脑力得工作等。另外像如果在睡前喝大量得酒,反而会造成容易断眠得现象。

  身体状况和某些药物也会让女性失眠,例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等,或是某些治疗高血压、气喘或是忧郁症得药,可能有失眠得副作用。

  处理以上原因外还有女性更年期也是引起女性失眠重要因素。妇女于停经时产生潮红、出汗、失眠等症候群,有些经前症候群会严重得焦虑、不安、疼痛、甚至失眠。当出现失眠现象时,建议患者朋友及时到正规医院,在专业医师得指导下选择合适得治疗方法。>>>女人失眠得治疗方法是什么?

  温馨提示:女性朋友,关注自己得睡眠健康,就是关注自己得身体健康,点击专家在线或者拨打我们得健康热线:0532-81661198向专家详细得了解失眠得治疗。

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