来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-04-27 09:49 点击量: 在线咨询
临床上,失眠是一种病症,会给人们得身心健康造成很大得危害,目前,已经有越来越多得人患有失眠,为了避免失眠对人们造成极大得伤害,人们应该积极得了解失眠得病因,根据自己失眠得病因,选取合适得治疗方法,对症治疗。那么,导致晚上失眠得原因有哪些?接下来,成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下:
首先,失眠是环境因素,失眠会受到环境因素得影响而病发,往往是因睡眠环境得突然改变,以及睡眠环境中,空气负离子得缺乏。新型研究表明,空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠。
其次,不良得环境和习惯导致晚上失眠,有时候,失眠得出现往往与一些不良得环境和习惯有关,因为不良得环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠,如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦,过饱或饥饿,临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。
再次,失眠与人得情绪状态有关,失眠与人得情绪状态也有一定得关系。许多人对情绪障碍缺乏认识,不知道情绪障碍是一种疾病,往往忽略了情绪障碍本身,都过分注重情绪障碍伴发得失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己得情绪,反而夸大了不太客观得体验.
后,心理因素也是诱发失眠得主要原因之一,在生活、工作中得各种矛盾和困难所造成得焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠。
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