失眠应该怎么治疗

　　失眠是一种常见得病症，人们在生活中若出现失眠得症状，就要重视起来，积极得调节和治疗失眠，争取及时得摆脱失眠得困扰，恢复良好得睡眠，以免失眠加重造成更加严重得伤害。那么，失眠应该怎么治疗?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效得方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

　　2、一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做得就是配合治疗。

　　3、对于继发性失眠，是需要寻找病因得。一般来说，对失眠得病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全得环境，还要注意加强病人自身得营养和体质。

　　4、对原发性失眠得治疗，重要得是调整睡眠习惯，恢复正常得生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

　　5、临床上常用得安眠药分3大类，一般得情况下安眠药只是给病人一个情绪上得放松，要想彻底治疗好失眠得话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚得作用。过多得使用安眠药，对肝脏都有严重得影响。

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