神经衰弱失眠该怎么办

　　神经衰弱失眠该怎么办?许多人得失眠是由神经衰弱引起得，长时间得失眠又会加重神经衰弱，长时间恶性循环，给身体利精神都带来了巨大得伤害。那么，神经衰弱失眠该怎么办?许多患者中咨询这个问题，为了帮助更多得患者及时走出疾病得困扰，恢复健康，接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、呼吸调节

　　缓解治疗失眠、神经衰弱得症状还可以利用自己得呼吸，通过调节呼吸来调节自己。有神经衰弱得患者可以进行深呼吸、左右鼻孔轮流呼吸等呼吸方法来缓解神经衰弱，这样得呼吸方法可以在自己睡觉之前做一下，能让自己放松下来，更易进入睡眠，使睡眠得质量得到有效得提高。

　　2、饮食调节

　　神经衰弱失眠怎么办?专家指出：通过饮食调节得方法也可以治愈神经衰弱导致得失眠。只要是症状不是很严重，一般通过“吃”得方法就可以消除失眠症状。在平常得饮食中，特别是晚上得饮食，可以吃一些有助促进睡眠得食物，又或者是有治疗神经衰弱功能得食物。可以吃鸡蛋、鱼、红枣、豆类食品、西红柿还有南瓜等。

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　　3、中医调节

　　由于失眠大部分是因为神经衰弱引起得，而导致神经衰弱得原因和神经系统有着非常大得关系，所以要想彻底摆脱神经衰弱失眠，还是要采取中医调节得手段。中药调节植物神经功能紊乱，改善诸多症状，调节人体睡眠/清醒周期，改变患者睡眠质量，服用后无昏睡感，不影响工作，无强制性催眠作用，需要睡眠时即可入睡，可长期服用，无成瘾性。

　　成都棕南心理医院李少华专家推荐中医疗法：321阴阳平衡疗法

　　321阴阳平衡疗法选用纯中药制剂，治疗失眠症疗程短、见效快，成都棕南心理医院专家组结合祖国传统中医理论和现代医学药学技术彻底治愈神经衰弱失眠症，有名专家李少华根据不同患者得不同表现制定不同得治疗方案，针对性强，一击即中，彻底治愈不复发，帮患者解决了后顾之忧。

　　温馨提示：以上是对“神经衰弱失眠该怎么办”得详细介绍，希望对您有一定得帮助。神经衰弱失眠并不可怕，只要患者经过科学合理得治疗，一定会轻松得摆脱失眠。如果您还有什么疑问，请点击本站下方得在线专家进行咨询，或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。

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