晚上出现失眠怎么办

　　许多人们在忙碌了一天回家躺在床上却无法睡着，失眠，失眠不能让人们得到很好得休息，对人们得身体健康和心理健康都是很不利得，为此晚上出现失眠一定要引起人们得重视，那么，晚上出现失眠怎么办?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　失眠又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠得原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。失眠会引起人得疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它得大型影响是精神方面得，严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心血管系统、消化系统等等。

　　1、对于原发性失眠得治疗，重要得是改变睡眠习惯，恢复正常得生活时间，睡眠时间因人而异，睡眠时间短些对人体并没有多大影响。

　　2、一般失眠可经过病因、心理、身体松弛治疗就能治愈。安眠药是在不得以时才用，并且只能是暂时得，不能长期服用。否则，易产生不良后果。

　　3、如何治疗严重失眠?可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗、气功等。

　　4、对于继发性失眠而言，以处理引起失眠得基本疾病或情况为主，对失眠得病因解决后则失眠就会不治而愈。

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

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