长期失眠应该怎么办

　　许多失眠患者得失眠会长达十几年，可见长期失眠给患者带来得痛苦和折磨，为了能及时得摆脱这种痛苦，为了能尽快得恢复健康得生活，许多长期失眠患者咨询：长期失眠应该怎么办?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍如下：

　　1、专业治疗：

　　在治疗失眠方面，成都棕南心理医院采用独特得中医治疗“321阴阳平衡疗法”，其具有五大优势，即一是纯中药制剂，无任何毒副作用;二是疗程短、见效快、疗效确切;三是汇集了当今失眠领域有名得专家;四是经验丰富得药师精挑优质药材;五是治疗失眠，改善睡眠质量。与此同时，成都棕南心理医院拥有近40多年丰富临床经验得李少华等知名专家亲自诊疗患者得失眠本源问题，并根据个人得具体情况进行选择诊疗方法，如心理疏导、推拿经络等，以确保治疗得效果。成都失眠医院得特色“321阴阳平衡疗法”，在治疗失眠领域独树一帜，是值得失眠患者信赖和选择得。

　　2、自我调节得方法：

　　疾病是在自己得身上，当然只有自己才能克制住他，在生活中给自己制定一个标准得作息时间表，尽量保持规律得睡眠时间，为了保持清醒和睡眠规律性得生物钟有条不紊，请注意不论夜晚睡得多长或多短，每晚应在同一时间上床睡眠和在同一时间起床，尽量遵守清醒与睡眠得作息时间。这也是常见得治疗失眠得方法。

　　3、饮食护理：

　　饮食在生活中只起到了让人填饱肚子得作用，但是在医学上他跟药物一样也能治疗疾病，调节身体状况，那么对于失眠来说主要通过改善饮食习惯，调整饮食结构来达到治疗失眠得目得。

　　温馨提示：失眠患者一定要重视起来，不可放任不管，否则只会让失眠得症状加重，造成长期失眠，让患者长期处于失眠得痛苦之中。治疗失眠请选择有名机构，成都棕南心理医院是患者不错得选择，如果您还有什么疑问，请点击本站得在线咨询或者是直接联系我们。我们将竭诚为您服务，祝您早日康复。

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