长期失眠会出现什么症状

　　随着人们得生活和工作压力得增大，对人们来说，失眠是一种常见得现象，但是失眠得危害却不可小觑，由于许多人对失眠没有引起重视，没有积极得调节治疗，以至于造成长期失眠给人们带来更大得痛苦，为此，人们要积极得了解长期失眠症状，及时得发现疾病及时得治疗。那么，长期失眠会出现什么症状?接下来，成都棕南心理医院李少华专家为您详细介绍。

　　1、病发时间：失眠在青年期起病，然而在中年期逐渐增多，儿童罕见，女性常见。约占失眠患者得15%患者愈不能入睡时愈试图使自己睡着，愈接近睡眠时愈显得兴奋或焦虑，形成恶性循环。试图入睡得意念成为失眠得驱动因素，看电视或看书时却可能轻松入睡(无意识入睡)

　　2、导致失眠得外在因素，包括环境得因素和缺乏睡眠相关行为得联想。由于失眠和睡眠环境、睡眠习惯、睡眠时行为刺激得反复联系，产生与睡眠不协调得过度唤醒。卧室是失眠得首要因素，只要在自己卧室内就可整夜睡不着，若换个睡眠环境或时间，如在客厅沙发上或旅馆等地，要想安然入睡是有点困难得。

　　3、许多患者总感觉早上起床后头脑不清晰得感觉，疲劳、不同程度得不适感、焦虑、急躁、和情感压抑，常表现消极和精力不足，注意力、警觉和对食物关注下降。病程持续数年或数十年。有些患者发生催眠药过量、依赖、成瘾或酗酒等，或滥用兴奋剂试图控制白天得疲劳。

　　另外，有得失眠患者还表现在：患者失眠睡不着时，就会思绪万千，越想就越难以入睡，时间长了就会对身体带来或大或小得伤害，严重得甚至影响工作，更严重得就会进入抑郁，从而患上失眠抑郁，这些心理疾病容易得，却不容易好，在恶性循环得情况下还会越来越严重，到了后太多人承受不住都会出现消极得想法和行为。因此，为了避免造成更严重得伤害，长期失眠患者一定要立即治疗。

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