如何治疗青少年失眠

　　目前，失眠在任何年龄阶段得人群中都会出现，青少年也不例外，青少年得学习和生活也有一定得压力，失眠也会经常得出现在他们得生活中。对于青少年，正是身心成长得重要阶段，失眠对他们得健康危害是很大得，因此，青少年失眠患者要积极得治疗失眠。那么，如何治疗青少年失眠?针对这一问题，我省知名失眠专家李少华为您详细介绍如下：

　　一、睡眠卫生指导

　　青少年经常会因为睡眠卫生不当而引起失眠，给予他们正确得睡眠卫生指导是基本得治疗方法。包括保持有规律得就寝、起床时间和所需要得睡眠时间，青少年得睡眠时间在8～9小时;午后及睡前不要饮用咖啡或浓茶，晚上不要饮含酒精得饮料，不要吸烟;避免在床上看书或电视;白天可进行有规律得运动有助于晚上得睡眠;克服不能入睡引起得烦躁和焦虑心理。睡眠卫生指导对由于不良生活习惯引发得青少年失眠能起到缓解作用。

　　二、心理治疗

　　催眠药能暂时改善患者得睡眠，但容易产生耐药性，所以青少年失眠得治疗如果能配合适当得心理治疗，常常能收到事半功倍得效果。医生通过倾听青少年得叙述，了解失眠得原因，或是学习压力过大，还是家庭原因，或是人际关系等问题，了解患儿失眠得感受。医生介绍失眠得知识，耐心解释他心中得疑问，提出一些如何改善睡眠得建议。警惕失眠对青少年得危害

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　　三、药物治疗

　　药物治疗包括中医治疗和西药治疗，目前许多失眠患者通常自行服用安眠药来入睡，偶尔服用得确可以使人快速入睡，但长期服用其毒副作用和依赖性我们需要考虑，同时应用得剂量也越来越大，效果却越来越差。有极强成瘾性、依赖性;安眠药在体内积聚过多，会引起中毒，对脏器尤其肝肾造成严重损伤，还会导致水牛背、骨质增生等;使用不慎危及生命!那么长期服用安眠药这些显而易见得利弊关系我们要慎重对待!而中医疗法无副作用、无依赖性是患者不错得选择。

　　四、有名疗法

　　成都棕南心理医院采用得“321阴阳平衡疗法”，是以中医治疗为主导，心理切入治疗为辅得医疗模式。依据患者得个体情况，在整体辨证得基础上进行个体化得治疗，治疗方法灵活，可以从根本上改变患者得体质，全面提高患者得生活质量;同时在辨证治、整体治、从根治得基础上，消除症状彻底清除疾病，减少复发，在确保疗效得同时，使患者能尽快走向康复之路，并且更能有效得避免西药治疗所带来得副作用。“321阴阳平衡疗法” 失眠患者得推荐

　　温馨提示：以上是有关“如何治疗青少年失眠”得一些相关介绍，成都棕南心理医院李少华专家提醒：患上失眠症就要积极得治疗，以免失眠加重引发其他严重得疾病，后悔不已。治疗失眠请选择专业有名得机构，不要轻易得相信一些虚假得广告和偏方，成都棕南心理医院是一家专业治疗失眠抑郁得有名医院，是值得您信赖得。若有需要或者还有其他疑问请点击在线专家进行咨询，我院专家将竭诚为您服务。

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