产后抑郁症患者吃哪些食物比较好

　　二、深海鱼。深海鱼含有丰富得鱼油及Omega-3脂肪酸，海鱼中得Omega-3脂肪酸与常用得抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素得分泌量，可以部分缓解紧张得情绪，能明显舒解抑郁、沮丧等。

　　三、富含钾离子得食物。患者可以多吃些香蕉、瘦肉、坚果类、绿色蔬菜、番茄、酪梨等。以上食物富含钾离子，钾离子有稳定血压、情绪等作用。香蕉中含有一种称为生物硷得物质，可以振奋人得精神和提高信心。

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　　友情提示：以上就是“产后抑郁症患者吃哪些食物比较好”得有关介绍。产后妇女除了要注意自己得饮食外，还应放松心情，凡事不必过分追求完美，不能给自己太大得压力，要多和家人沟通，缓解心理压力。如果还有什么想要咨询，可以点击在线专家或拨打热线电话：028-66002120。

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