出现神经衰弱是什么原因引起的

　　神经衰弱在我们生活中经常出现，但大多人对此并不重视，只是在后期受不了时，才想起治疗……那么，出现神经衰弱是什么原因引起的呢?下面是成都棕南医院精神科医生的介绍，大家一起来看看吧。

　　一、【原因解析】出现神经衰弱是什么原因引起的

　　(1)用脑过度：大脑过度疲劳，导致大脑兴奋与抑制功能失调，容易引发脑神经衰弱。

　　(2)个性因素：对于孤僻胆怯、敏感多疑、急躁或遇事容易紧张的人来说，患上神经衰弱的情况也较为多见。

　　(3)精神心理压力：在日常生活、工作学习中遭受过重大精神心理压力，整个人长期处于紧绷状态，大脑得不到适当休息，即使在睡觉时，也难以放松，长此以往也容易导致神经衰弱。

　　(4)作息习惯因素：生活作息不规律导致缺乏充分休息，使紧张和疲劳得不到恢复，会诱发神经衰弱。

　　二、预防神经衰弱症的方法有哪些?

　　➀培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意，良好的性格自然会对你有情有义，能够有效的预防神经衰弱。

　　➁锻炼身体：当运动时，肌肉或细胞处于紧张状态，而脑细胞则在休息，这样，“文武之道，一张一弛”，就叫劳逸结合。作为一个脑力劳动者，就应该适当注意体育锻炼，在体育活动时，脑细胞得到了休息与调整，这是恢复神经功能的好方法，能有效的预防神经衰弱。

　　➂良好的睡眠习惯：神经衰弱者主要是经常熬夜加班，用脑过度，休息时间不足。造成的脑神经疲劳，养成良好的睡眠习惯，预防神经衰弱。对于工作过于紧张，过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系。要给脑袋足够的休息时间。预防神经衰弱。

　　成都棕南医院精神科温馨提示：上述就是我院专家为大家讲解的“出现神经衰弱是什么原因引起的”相关内容，希望可以帮助大家。生活中患有疾病是不可避免的，这就要我们自己有所防备，才能有效预防任何疾病侵害，使得疾病对身体的危害大大降低。还有什么不明白的地方，欢迎咨询我院专家。