哪些原因会引起打击睡不踏实呢

　　哪些原因会引起打击睡不踏实呢!人们患上失眠症，很容易会出现晚上睡不踏实的情况，就是患者晚上不能够熟睡，有点动静就容易醒来，而且醒来后就很难再次进入睡眠，导致个人睡眠不足，出现白天容易犯困等症状。那么引发人们出现晚上睡不踏实的原因有什么?

　　哪些原因会引起打击睡不踏实呢!

　　睡不踏实原因一、身体状况：身体上的不适，会导致人们晚上总是睡不熟，长时间就会导致晚上失眠的出现，例如有疼痛、气喘、呼吸困难、停经症候群等。还有就是服用药物刺激，某些治疗高血压、气喘或是忧郁症的药，可能有失眠的副作用。

　　睡不踏实原因二、心理因素：大部分的睡眠专家都认为，压力是导致短期失眠的头号凶手;这些压力可能来自于工作或学校，也可能来自家庭及婚姻，另外像身患重疾或亲人亡故也有可能。通常短期失眠的情况会随着这些情况的淡化或消 失而得到改善，不过要是短期的失眠没有处理好的话，也有可能在这些压力消失后仍然为失眠所苦。另外，像忧郁症的患者也较易失眠。

　　睡不踏实原因三、生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。 环境因素：例如房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都可能影响睡眠。另外像枕边人的问题，也可能成为您的问题，例如像打鼾声太大等。

　　人们出现晚上睡不踏实的情况，一定要及早引起重视，在平时的生活中，要注意养成规律的生活作息，同时个人在入睡前可以做适当的放松活动，要注意保持身心放松，不要带着问题去睡觉，注意个人有睡意才上床睡觉等。

　　友情提示：以上内容就是有关“哪些原因会引起打击睡不踏实呢!”的介绍，人们会出现晚上睡不踏实主要是和身体疾病影响、个人的心理因素干扰以及不良的生活习惯等原因有很大关系，所以人们患上失眠症，要注意及早前往正规的失眠医院进行治疗。哪些原因会引起打击睡不踏实呢!