为什么夜晚容易睡不着啊

　　为什么夜晚容易睡不着啊!生活中很多的朋友们都是一到了夜晚就会出现睡不着的情况，使得他们非常的苦恼，于是呢就吃失眠药物，每天都吃失眠药物，这样一来会有什么副作用呢?晚上翻来覆去的睡不着到底是怎么回事呢?

　　为什么夜晚容易睡不着啊!失眠的原因不乏有以下几种：

　　心理因素:急性或慢性焦虑;急性或慢性忧郁;上床时正考虑某些问题,丢不开,放不下;常担心自己睡不着,这样的担心最妨碍入眠.还有人害怕黑暗、害怕恶梦、害怕睡过去不 会醒过来等等.

　　睡眠环境因素:很多人习惯在固定的环境中睡眠,换了环境就会睡不着.尤其是老年人对环境改变的适应能力差,一些不良因素比如噪音、强光等都会扰乱他们的睡眠.

　　情绪波动影响:如兴奋、喜悦、焦虑、悲伤、恐惧等,使大脑处于过度活跃状态,机体一时得不到调整.患者多伴有焦虑和抑郁反应,思想负担重,患有睡眠障碍.

　　不良的睡眠习惯:如睡前大量吸烟、饮酒、喝茶或咖啡,或者剧烈运动,使大脑过于兴奋,或者说话时间过长致使神经中枢思维活跃等.这些都会导致入眠困难,致使睡眠质量下降.

　　种疾病影响:一些精神疾病或者躯体疾病都会影响睡眠,导致晚上睡不着.常见的比如精神分裂症、情感性精神病、神经症以及其它各种精神疾病;或者溃疡病、心绞痛、心力衰竭 、甲状腺机能亢进等躯体疾病,都会引发失眠.

　　为什么夜晚容易睡不着啊!相信大家看过了以上的文章内容后都能够及时的了解清楚了吧，如果说您还想了解更多的相关内容，可以直接联系我们的医师进行咨询，祝大家健康!