如何心理治疗失眠症

来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-03-13 10:52 点击量: 在线咨询

  引起失眠症的因素很多,而患者自身的心理因素是其中较重要的诱因之一。因此,在诸多的失眠症的治疗方式中,心理治疗是一种重要且效果理想的手段。一般心理治疗主要通过解释指导、放松、催眠等方法对患者进行治疗。

  这些方法能够让患者了解有关睡眠的基本知识,减少不必要的预期性焦虑反应,循序渐进的引导患者加快入睡速度,减轻焦虑,从而达到消除失眠症症状。

  解释法

  研究发现多数失眠者患的是“失眠担心症”,开始时是偶然事件造成的偶然睡不着,后来则是因为担心失眠而导致失眠,越失眠就越担心,越担心就越失眠,形成恶性循环并深陷其中无法自拔。由于焦虑症患者多有预期性焦虑,对未来的焦虑发作产生预期恐惧。

  放松法

  放松法治疗是一种教会患者如何进行肌肉和情绪放松的方法。患者可以通过学习和掌握呼吸调节、放松全身肌肉的方法来消除杂念。反复训练治疗,可使心情平静,心跳规则,呼吸均匀,这对焦虑状态性发作者有很好的效果。

  催眠法

  催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗,催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态,并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法,通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。

        治疗失眠症的方法有很多,但是许多的治疗方法都是暂时性的,当停止了治疗,就会出现疾病复发,目前出现了一种治疗失眠症治疗效果明显,复发性小的治疗技术。

  成都棕南精神医院推出特色疗法“脑平衡绿色疗法”

  脑平衡绿色疗法是现阶段对神经类疾病较科学、较全面、较先进的一种综合治疗的体系。该体系包括了四大高端技术,从精神病的根源出发,以脑生理学、生物物理学、生物磁学以及临床神经内科治疗学为根基,从精神病的发病原因和机理分析考虑,从病理学、离子药理学、生物物理学、分子免疫学、医学心理学等各种相关的学科出发,再配合科学先进的西医定位技术治疗精神。

  温馨提醒:心理治疗的作用是使患者越过自身的心理障碍,从根本上来消除患者的病因,从而达到快速彻底康复的目的,希望广大患者都能及时治疗并防止疑病症的恶化。如果还有更多的疑问,可直接点击的在线专家咨询,让专家尽快帮助你远离疾病的影响。
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