来源网站:成都精神分裂症医院 发表时间:2019-03-14 09:49 点击量: 在线咨询
怎样对抑郁症进行护理?抑郁症是一种严重的精神类疾病,根据国外权威调查,抑郁症已成为仅次于癌症的生命第二大杀手,危害了我们的健康。每年都有因抑郁症而自杀的人群出现。给家属带来了惨痛的经历,而抑郁症患者也饱受折磨。抑郁症带来的危害如此巨大,那在日常生活中,怎样对抑郁症进行护理?听听专家们是怎么说的。
在当今这个快节奏的社会里,人们很容易受到各种因素的影响从而衍生出各种疾病,抑郁症就是其中一种,能诱发抑郁症的原因很多,像遗传因素、环境因素、性格因素等。但对我们现代人来说来自生活、工作的压力,以及失落感、不平衡感才是诱发抑郁症的主要原因。根据这种现象我们怎样预防抑郁症这个问题就显得尤为重要,以下是专家给您的几条建议:
一、加强自我调节的能力:学会控制自己的情绪,懂得纾解自己的负面情绪,正确认识自己、认识周围事物,端正态度,明白自我价值是什么。
二、学习相关知识:可通过阅读书籍、浏览网络等途径学习正确的心理知识,了解关于抑郁症的真相,并把知识运用在自己的生活、学习、工作中。提高自己的受打击能力和耐受挫折能力。保持心情愉悦、心理健康是很好预防抑郁症的方法。
三、参与心理咨询:当您感觉自身压力过大却无法排解时,可向朋友、亲人或者是信任的人倾诉,或者是寻求专业的心理咨询师帮您排忧解难。
四、多参加各种活动:多参加集体活动或者文化活动,丰富自己的见识。还应加强体育锻炼,增强意志力,培养良好的生活习惯,制定合理的作息时间安排表。预防抑郁症还可以在家人陪伴下外出旅游,增加自己的阅历,愉悦身心。
【温馨提示】怎样对抑郁症进行护理?专家提供的几条预防抑郁症的方法相信您已经记住了。抑郁症作为一种精神类疾病危害是无穷的。希望您能每天保持愉悦的心情,有正确对待抑郁症的态度。如果您还有什么关于如何预防抑郁症的问题要与我们的专家交流,您可点击我们的专家在线咨询,专家24小时为您免费服务,祝您健康。
抑郁症护理成都棕南医院凭借精神疾病诊疗技术、精神名医泰斗团队,在诊疗效果及医疗服务方面都做到,成就了精神疾病…… 更多>>