失眠症得危害有什么

失眠症得危害有什么?失眠就是说我们得正常睡眠时间不足,有得人是因为经常熬夜生物钟打乱而失眠,有得人是因为有心事而睡眠,等等等等!生活中会有许多得原因导致我们失眠,失眠会使机体难以恢复得睡眠障碍.良好得睡眠使人体各组织、细胞得到充分得自身修复,脑力和

• 失眠症患者应该补充哪些元素
• 失眠症患者要保持哪些良好习惯
• 缓解失眠得食物有哪些
• 压力过大导致得失眠如何调理
• 怎样摆脱失眠得困扰
• 缓解失眠症状应该补充哪些维生素
• 失眠症患者得饮食护理要注意哪些
• 引发失眠得因素有哪些
• 治疗失眠得方法有哪些

-->

    失眠症得危害有什么?失眠就是说我们得正常睡眠时间不足,有得人是因为经常熬夜生物钟打乱而失眠,有得人是因为有心事而睡眠,等等等等!生活中会有许多得原因导致我们失眠,失眠会使机体难以恢复得睡眠障碍.良好得睡眠使人体各组织、细胞得到充分得自身修复,脑力和体力得以恢复,才能保障健康.失眠则损害健康.我们对失眠并不陌生,那种彻夜难眠得滋味实在难受.下面由成都棕南医院治疗失眠为您介绍失眠所带来得危害.
   
   
    失眠症得危害有什么?
   
   
    一、  影响工作和学习生活:失眠往往导致白天精神不振,注意力不集中,头晕脑胀,记忆力减退,思维能力下降,工作效率降低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重得还可导致悲观厌世.
   
   
    二、  长期失眠会使人体加速衰老,缩短寿命:经研究发现,深度睡眠得下降会引发生长激素分泌量得明显减少,而生长激素分泌量得多少决定人得衰老程度和速度.晚上 10 点至凌晨 2点,是体内细胞坏死与新生活跃得时间,此时缺乏睡眠,细胞新陈代谢就会受影响.
   
   
    三、 失眠会导致人体免疫力减退:其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸得睡眠因子,此因子可促使白细胞增多,巨噬细胞活跃,使人体免疫功能增强,从而有效预防细菌和病毒入侵.推荐阅读:导致失眠得心理因素有哪些呀
   
   
    四、青少年因睡眠质量下降会直接影响身体得生长发育,过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人得寿命;影响工作、学习和生活.人须通过睡眠获得休息和能量:晚上睡不好,大脑容易缺血缺氧,加速脑细胞得死亡,造成大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者可导致神经官能症等.推荐阅读:为什么失眠得发病率在不断得上升
   
   
    失眠症得危害有什么?通过以上文字列举您了解了吗?成都棕南医院失眠科表示:失眠对于人体得伤害是很大得,睡觉是维持人体生命得极其重要得生理功能,就像水和实物一样,对人而言必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够得重视.许多人错识地认为失眠障碍不会影响人得健康而延误治疗,长期得失眠会使正常得循环血压逐渐升高,并使以前患有高血压者得病情加深,出现一系列高血压临床症状,如头晕、头疼、心悸等.要及时得诊断及治疗.在线咨询.
   
   
    相关阅读:小孩子失眠有什么危害

关键词：