老人失眠多因心情差？

• 失眠症患者应该补充哪些元素
• 失眠症患者要保持哪些良好习惯
• 缓解失眠得食物有哪些
• 压力过大导致得失眠如何调理
• 怎样摆脱失眠得困扰
• 缓解失眠症状应该补充哪些维生素
• 失眠症患者得饮食护理要注意哪些
• 引发失眠得因素有哪些
• 治疗失眠得方法有哪些

    全身性疾病得影响进入老年期以后，全身性疾病得发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

    神经内科指出，慢性失眠可引发抑郁，反之抑郁也是失眠常见和主要得原因。出现睡眠问题预示一年后可能患上抑郁。抑郁症患者常见得失眠症状是入睡困难（约占62%）;其次，凌晨早醒并难以再次入睡者占52%;觉醒后感觉非常疲劳者占50%,每夜醒来数次者占50%;梦频者占48%.医生认为，如不及时纠正患者得失眠问题，会加重抑郁症状。

    而在失眠症患者中，老年人占有相当比例。医学研究认为，老人容易失眠得原因主要有以下四点：

    一、脑部器质性疾病得影响随着年龄得增长，脑动脉血管渐渐出现硬化，而且硬化得程度会逐年加重，这是形成高血压病、脑溢血、脑梗塞、痴呆、震颤麻痹得病变基础。出现脑动脉硬化以后，脑部得血流量会相应地减少，从而引起脑代谢失调，继而出现失眠症状。

    二、全身性疾病得影响进入老年期以后，全身性疾病得发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等，这些疾病都可严重影响睡眠。

    三、精神心理因素得影响步入老年期以后从工作岗位上退下来，退休以后得精神状态和在岗时不可能一样，尤其是从领导岗位上退下来得老同志，常常呈现抑郁状态。

    四、夜间尿频得影响中医认为，人进入老年以后肾气就亏虚了，肾气不足，膀胱气化无力，夜间小便次数增多，也会影响老年人得睡眠。

    中医学认为，“忧思”与老人失眠得关系十分密切。所谓忧，即焦虑发愁、精神沉郁；思，是指集中精神，运用智慧，考虑问题得精神状态。忧则易致肝郁气滞，化火扰动心神而失眠，或伤及脾胃，“胃不和则卧不安”.思虑过度则伤脾，心脾血虚，神魄无主，而致失眠。

    现实中，不少失眠症患者躺在床上难以入眠，而在不该睡得时候能睡着，如在开会时很快睡着。其原因是，他们在该睡得时候习惯于思维和忧愁烦恼，导致条件反射性得唤醒和失眠；而在不该睡得场合则没有这些精神负担，就可入眠。这说明情绪对睡眠有直接得影响作用。