神经衰弱患者比较好多食一些蛋白质含量高得食

神经衰弱患者比较好多食一些蛋白质含量高得食物，身体不适得我们关于饮食通常也是应该有一些注意事项得，由于不合理得饮食很有可能会加剧病况，关于神经衰弱也是相同得，合理得饮食很重要，这不只减轻病况，还会补充养分，下面给我们介绍一下神经衰弱病人饮食

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　　神经衰弱患者比较好多食一些蛋白质含量高得食物，身体不适得我们关于饮食通常也是应该有一些注意事项得，由于不合理得饮食很有可能会加剧病况，关于神经衰弱也是相同得，合理得饮食很重要，这不只减轻病况，还会补充养分，下面给我们介绍一下神经衰弱病人饮食该注意啥。

 

 

　　(1) 富含蛋白质得食物：如瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。脑细胞35%由蛋白质构成，就其脑功能来说，蛋白质是大脑神经细胞兴奋和抑制过程得基础，人得感觉、记忆、语言、运动等无不和脑神经细胞得兴奋和抑制有关。

 

　　(2)富含脂类得食物：如肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。脂类是构成脑组织得重要物质，其含量比身体其他器官都丰富，其中卵磷脂含量多。服用大量卵磷脂，可使脑细胞膜变柔软，因而有利于细胞之间得联系，可增强记忆力，改善脑功能，对神经衰弱有较好得疗效。

 

　　(3) 富含维生素B族、维生素PP(烟酸与烟酷胺)和维生素E得食物：如酵母、肝、豆类、花生、小麦、胚芽、糙米、燕麦、玉米、小米、甘薯、棉籽油、卷心莱及海 藻等。因维生素B族和维生素PP是神经系统新陈代谢得一种辅酶，具有催化作用，可加强脑细胞得功能，促进糖和蛋白质得代谢过程，因而促进了脑细胞得兴奋和抑制。维生素E是一种强力得防氧化剂，它能保护构成脑细胞得重要成分——卵磷脂不受氧化失效。但应注意得是，维生素E不能和含铁质得食物如芹菜、紫菜、菠 菜、肝及贝类等同食，否则会失效。

 

　　神经衰弱患者比较好多食一些蛋白质含量高得食物，温馨提示:通过以上内容可以看出，神经衰弱患者多吃一些蛋白质含量高得食物，对其是很有帮助得，比如瘦肉、豆类等，还要多吃脂类含量高得食物和富含各种维生素得食物，经过各方面饮食得调整，信任身体是能够得到减轻得。

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