如何才能正确判定自己患了失眠症

　　如何才能正确判定自己患了失眠症?我们怎么判定自己是不是患有失眠?一般来说，短期失眠不会对人体造成明显的危害或者影响，如果短期内能够自己康复就不要太过于担心，但是如果持续时间超过一周以上，就需要多加注意了，短期失眠一旦发展成长期失眠，可能会诱发冠心病、心脑血管病、高血压病，糖尿病、胃肠道疾病等各种严重危害身心健康的疾病，而且长期失眠会导致精神恍惚，进而会引发自杀等危害性的事故。那么，我们怎么判定自己是不是患有失眠?我们就请成都棕南医院的专家来给我们做一个详细的介绍，帮助大家远离失眠。

如何才能正确判定自己患了失眠症

　　我们怎么判定自己是不是患有失眠：

　　失眠症判定标准一、成都棕南医院的专家指出，连续一个月每周至少有3天出现上床30分钟无法入睡;

　　失眠症判定标准二、每天睡眠时间不足6.5小时;

　　失眠症判定标准三、在睡眠过程中夜间醒来次数超过3次，醒后难于入睡;

　　失眠症判定标准四、多梦，噩梦的情节如同电视连续剧一样;

　　失眠症判定标准五、次日起床后伴有嗜睡、疲劳，精神状态不佳、认知功能下降等。

　　成都棕南医院专家友情提示：如何才能正确判定自己患了失眠症?根据以上专家的介绍，我们如果出现上述其中一项或几项症状同时存在时，就可以判定为失眠。长期的失眠危害是很大的，不仅会使患者遭受巨大的精神折磨，身心健康受损，还会给家人带来一些麻烦，甚至会影响家人的正常生活。那么我们就需要保持良好的睡眠，保证每天8小时左右的充足睡眠，远离精神疾病，维护家庭和睦。如果您对失眠还有什么疑问，可以咨询我们的在线专家或者拨打我们的健康热线更方便的咨询，专家等待您的咨询。祝您拥有良好的睡眠和愉快的心情。