晚上容易失眠的人要切忌不吃什么食物?

　　晚上容易失眠的人要切忌不吃什么食物?很多失眠患者很容易关心失眠吃什么食物好，而往往会忽视失眠的饮食禁忌，确实，对于失眠患者来说是有很多饮食禁忌的，接下来，成都棕南医院李文俊专家为您详细介绍：晚上容易失眠的人要切忌不吃什么食物。

晚上容易失眠的人要切忌不吃什么食物

　　1、切忌油腻食品，此类食物不易消化，患者吃了以后很难人睡。

　　2、切忌胀气之物，如萝卜、豆制品(大豆、蚕虫)等，此类食物可引起肠腔、胀气，患者吃了以后也很难人睡

　　3、切忌烟酒，烟酒的刺激会使患者神经系统兴奋，易导致植物神经紊乱的发生，而更不易入眠。

　　4、切忌辛辣刺激食物：如辣椒、大葱、大蒜、姜、辣酱、芥末等刺激食品，患者吃了以后火气更大，加重失眠。

　　5、南瓜子：失眠患者不适合食用。成都棕南医院的专家表示，南瓜子中含有的南瓜子氨酸有刺激中枢神经的作用，引起患者兴奋，影响患者睡眠的作用，所以失眠患者不宜食用。

　　成都棕南医院专家友情提示：以上就是有关“晚上容易失眠的人要切忌不吃什么食物”的一些相关介绍，希望对您有一定的帮助。我省知名失眠专家李文俊提醒，如若发现患有失眠要及时的治疗，以免错过较佳治疗时机，延误了病情。治疗失眠请选择权威、正规专业的医院进行就诊。较后，如果您还有什么疑问，请点击本站的在线专家咨询或者是直接联系我们。我们将竭尽全力为您服务，祝您早日康复，身体健康。